קורס מדריכי אירובי

קורס מדריכי אירובי

 

מה זה קורס מדריכי אירובי?

 

אירובי היא שיטת ספורט יעילה ומהנה לחיטוב הגוף ושמירה על הגיזרה. שיעורי האירובי משלבים בתוכם מספר דברים: ספורט מהנה, עיצוב הגוף וחיזוקו ומחזירים לגופנו את האנרגיה החסרה.

 

קורס מדריכי האירובי מכשיר מדריכי אירובי מקצוענים ובעלי מיומנות גבוהה לאימוני אירובי מגוונים. הלימודים בקורס הינם לימודים תיאורטיים לצד תרגול מעשי רב. הלימודים מקנים ידע בדרכים לעיצוב הגוף בנוסף לחיזוקו ומקנים לסטודנט טכניקות הדרכה מגוונות וידע לבניית שיעור אירובי באופן עצמאי.

 

הקורס שם דגש נוסף על לימודי אנטומיה ופיזיולוגיה בכדי להבטיח פעילות אירובי אפקטיבית המחזקת את הגוף אך יחד עם זאת שומרת עליו.

 

מי צריך קורס מדריכי אירובי?

 

הלימודים בקורס מדריכי אירובי מתאימים לכולם, לחובבי האירובי, לכל מי שספורט זורם בעורקיו, לאנשים שחשוב להם מראה גופם, לאנשים המעוניינים לנהל אורח חיים בריא וספורטיבי ולעזור לאחרים להגיע להישגים, לאנשים עם רקע הדרכתי ועוד.

 

מה לומדים בקורס מדריכי אירובי?

 

הלימודים בקורס מדריכי אירובי הינם לימודים תיאורטיים לצד לימודים מעשיים ותרגול רב. הקורס עוסק בעיקר בטכניקות ומיומנוית להעברת אימון אירובי באופן המקצועי ביותר, אך יחד עם זאת בצורה בטיחותית, ללא גרימת נזק למתאמנים. לקורס מטרות נוספות כגון: החדרת מוטיבציה וגישה ספורטיבית למתאמנים, עזרה בירידה במשקל ויכולת לעזור למתאמנים להגיע לשינוי אמיתי ותוצאות מרשימות, הן בחיטוב הגוף והן בניהול אורח חיים בריא וספורטיבי.

 

בין הנושאים הנלמדים בקורס מדריכי אירובי: תנועה, תזוזה, אימון, אנטומיה ופיזיולוגיה, עיצוב הגוף וחיזוקו, מניעת פציעות, יציבות, הקניית כושר גופני, הערכת כושר פיזי ומצב בריאותי, בקרת משקל, בקרת מאמץ, אימון יעיל ובטיחותי, תזונה נכונה, סגנונות האירובי והאימון השונים, אירובי מדרגה, אירובי רצפה, תרגילי חיזוק, כוריאוגרפיה, שימוש במוזיקה, מתיחות, בניית שיעור, הדרכה, הדרכה בהתאם לקבוצות אוכלוסייה שונות, שימוש באביזרים נלווים, עזרה ראשונה ועוד.

 

בתום הלימודים בקורס תוענק מטעם מוסד הלימודים תעודת "מדריך אירובי מוסמך".

 

היכן לומדים?

 

בין מוסדות הלימוד האפשריים ללמידת הדרכת אירובי:

 

• המכללה האקדמית בוינגייט (נתניה): במכללה האקדמית בוינגייט נערך קורס מדריכי מחול אירובי, שהיקפו 283 שעות לימוד. הקורס משלב גם הכשרה למדריכי פיטבול והכשרה למדריכי אימון רצועות.

 

• קמפוס שיאים (תל אביב): קמפוס שיאים פועל באוניברסיטת תל-אביב ובו אפשר ללמוד בקורס להכשרת מדריכי מחול אירובי. היקפו של הקורס הוא כ - 283 שעות לימוד והוא משלב גם מספר קורסי העשרה כגון אימון HIIT , אימון CORE ואימון רצועות.

 

• הג'ימנסיה (תל אביב): בקורס למדריכי אירובי דאנס של הג'ימנסיה נכללות כ - 372 שעות לימוד אקדמיות. הוא מעניק גם הסמכה לאימון CORE.

 

• בית הספר למקצועות הספורט (תל אביב): במוסד זה מתקיים קורס מדריכי אירובי שמתפרש על פני 262 שעות אקדמיות. בית הספר מציע עוד של קורסים להכשרה מקצועית בספורט.

 

• יובל המרכז הישראלי להכשרות בספורט (מספר שלוחות בצפון הארץ): היקפו של קורס מדריכי אירובי במרכז יובל הוא 275 שעות והוא כולל 28 שעות של קורס עזרה ראשונה. הוא משלב לימוד של אימון כושר כלי עם התמחות באימון המחול האירובי.
   

כמה זמן נמשך הקורס?

 

הלימודים בקורס מדריכי האירובי משתנים בהתאם למוסד הלימודים, אופי הקורס והיקפו. קיימים קורסים הנפרשים על גבי שנת לימודים מלאה וחלקם נפרשים על גבי סמסטר. לרוב מדובר ב 120-240 שעות לימוד.

 

מהו קהל היעד והאם יש תנאי קבלה?

 

הלימודים בקורס מדריכי אירובי מתאימים לקהל הרחב, לכל אוהבי הפעילות הספורטיבית ככלל והאימון האירובי בפרט. מתאימים לבעלי כושר גופני, בריאות תקנית, גילאי 16 ומעלה. ברוב המוסדות, יתקבלו לקורס רק מועמדים שעברו בהצלחה ראיון קבלה.

 

מהן אפשרויות התעסוקה בהמשך?

 

בתום הלימודים ניתן להשתלב בהדרכת קבוצות אירובי לאימון הגוף, חיטובו וחיזוקו באופן פרטי או במכוני הכושר השונים.