.JPG)
קורס מיינדפולנס לשיפור איכות החיים - בבית הספר מירב לרפואה משלימה - האוניברסיטה הפתוחה
בבית הספר מירב לרפואה משלימה מבית לימודי החוץ של האוניברסיטה הפתוחה מתקיים קורס מיינדפולנס לשיפור איכות החיים. מיינדפולנס (Mindfulness) הינו מודעות קשובה, והוא מתייחס ליכולת הפניית תשומת הלב באופן שיטתי ויזום למתחולל ברגע הנוכחי, יחד עם יכולת קבלת המצב ללא שיפוטיות. את המיינדפולנס ניתן ללמוד באמצעות אימון מוחי היוצר קשרים חדשים במוח, משנה התניות ישנות, ומאפשר פעילות מיטיבה יותר. בשנים האחרונות נערכים מחקרים אקדמיים וקליניים המוכחים כי תרגול המיינדפולנס באופן יום-יומי תורם להפחתת מתחים, לשיפור היכולות הקוגניטיביות, ובאופן כללי לשיפור איכות החיים.
הקורס מתקיים במתכונת מקוונת (אונליין).
מה לומדים?
מטרות קורס המיינדפולנס הינן הקניית כלים ודרכי חשיבה אשר יאפשרו למשתתפים לשלוט בחייהם באופן טוב יותר, להפיג מתחים, ולחיות חיים רגועים ושלווים יותר. כמו כן, המשתתפים לומדים כיצד לקיים מערכות יחסים הרמוניות יותר באמצעות שיפור דפוסי התקשורת הבין-אישית.
בסיום הקורס יוכלו המשתתפים לתרגל מיינדפולנס באופן עצמאי, יחוו רגיעה ושלווה וכן יטפחו תחושות בחירה ושליטה בחייהם. נוסף על כך, בידיהם יהיו מיומנויות תקשורת טובה יותר לשיפור מערכות היחסים. הקורס מפתח את מיומנויות ההקשבה ומסייע למשתתפיו להבין את האדם שמולם ולהגיב באופן טוב יותר, כדי להפיק מכל מפגש את המיטב.
- קראו גם על קורסים ברפואה משלימה.
מה משך הקורס ומתכונתו?
היקפו של הקורס הינו 57 שעות אקדמיות המחולקות ל - 11 מפגשים חד שבועיים, ותרגול מרוכז פרונטלי. הקורס מתקיים במתכונת מקוונת, פרט למפגש תרגול פרונטלי במהלך הקורס.
אילו נושאים נלמדים במהלך הקורס?
בין הנושאים הנלמדים בקורס:
- עקרונות שפה שלווה.
- סוגי התבוננות במציאות.
- אי הזדהות עם מחשבות.
- פיזיולוגיה של מצבי לחץ.
- עקרונות תקשורת מיטיבה.
- מנגנונים פסיכולוגיים במיינדפולנס.
- ועוד.
למי מיועד הקורס?
הקורס מיועד למטפלים וכן לקהל הרחב.
איזו תעודה מוענקת בתום הקורס?
המסיימים את הקורס בהצלחה והעומדים בכל הדרישות מקבלים תעודת השתתפות מטעם מירב - בית הספר לרפואה משלימה מבית לימודי החוץ באוניברסיטה הפתוחה.
על מוסד הלימוד
מירב הוא בית ספר למקצועות הרפואה המשלימה הפועל במסגרת לימודי החוץ של האוניברסיטה הפתוחה. בין הקורסים הנוספים הנערכים במוסד הלימוד אפשר למנות קורס NLP, קורס דמיון מודרך, קורס ארומתרפיה, קורס תזונה וצמחי מרפא, ועוד מגוון הכשרות לתעודה. בבית הספר שואפים להכשיר מטפלים מיומנים למקצועות השונים וכך משולבים תרגולים מעשיי וקליניים בהם ניתן לתרגל הלכה למעשה את הכלים הנלמדים. ניתן למצוא בה קורסים שאורכם מספר שנים לצד מסלולי העשרה ופיתוח מקצועי שנפרסים על פני מספר חודשים. המורים במוסד זה הם בעלי ניסיון בתחום הטיפולי והן בהוראת המקצועות השונים והם מלווים את הסטודנטים לאורך ההכשרות ומסייעים להם ברכישת התחום הנלמד.
- קראו על קורס מדיטציה.