הכשרת מדריכי סייקלינג בבית הספר הג'ימנסיה

קורס מדריכי סייקלינג הג'ימנסיה 

 

בית הספר להסמכות ולימודי המשך בתחומי המחול והכושר הג'ימנסיה מכשיר מידי שנה מאות סטודנטים להשתלב כמדריכי כושר במגוון ענפי ספורט החל מיוגה ופילאטיס ועד למאמני מכון כושר. בית הספר מציע מגוון רחב של קורסי ספורט להכשרת מדריכים ומאמנים ואף קורסים מגוונים להעשרת הידע במסגרת המרכז ללמודי המשך.

 

במסגרת בית הספר ניתן למצוא קורסים ייחודיים כגון: מדריכי פעילות גופנית לנשים בהיריון ולאחר לידה, מדרכי פעילות גופנית לגיל השלישי, מדרכי מתיחות ועוד. בנוסף, בית הספר מציע מגוון רחב של קורסים מקצועיים המיועדים לפיזיותרפיסטים שמעוניינים לשלב בעבודתם אימון גופני והדרכה אישית לפעילות גופנית.

 

המרצים בבית הספר הינם אנשי מקצוע בעלי וותק של שנים רבות בספורט ובהוראה ומלמדים בסטנדטים גבוהים העומדים בדרישות בינלאומיות. בוגרי בית הספר משתלבים בקלות בעבודה לאחר סיום לימודיהם.

 

מה זה סייקלינג?

 

הסייקלינג, או בעברית "דיווש" מיועד לביצוע פעילות גופנית של רכיבה על אופניים נייחים בחדר סגור בקבוצה של אנשים. מדריך הסייקלינג הוא זה שמכוון את קצב הדיווש ואת האופן שבו יש לדווש על מנת לבצע את הפעילות בצורה יעילה ומקסימאלית שתוביל להעלאת הדופק ועיצוב הגוף.

 

בשנים האחרונות פעילות גופנית זו הפכה לפופלארית במיוחד וכל חדרי הכושר ומכוני הספורט מציעים ללקוחותיהם שיעורי סייקלינג אשר מאפשרים לשרוף קלוריות רבות ולהינות מפעילות ממריצה ודינאמית. באקלים הישראלי החם, רוכבי אופניים רבים אשר מוותרים על הרכיבה בשטח בעקבות החום היוקד, משתתפים בשיעורי הסייקלינג ונהנים מאימון דינאמי במזגנים שבחדרי הכושר.

 

פעילות הסייקלינג מבוססת ברובה על שרירי הרגליים תוך שמירה על הפחתת העומס על הברכיים והעצמות. ביצוע הפעילות באופן לא נכון יכול להוביל לבעיות וכאבים שעלולים להשפיע על המאמן לטווח הארוך. משום כך, למאמן הסייקלינג אחריות מרובה בשמירה על המאמנים והכוונה נכונה לאימון אפקטיבי שאינו מוביל לפגיעה בברכיים.

 

קורס לאימון סייקלינג נועד להקנות למשתתפים ידע מקיף בגוף האדם כגון: פיזיולוגיה של המאמץ, מערכות הנשימה, אנטומיה ועוד. בנוסף השיעורים מקנים כלים לכיוון נכון של האופניים, לגמישות ולמתיחות שונות הנדרשות לאימון הסייקלינג. במהלך השיעורים המשתתפים לומדים להכין מערכי שיעור, להתאים אימונים לרמות קושי שונות, הקניית ידע מקיף בחורי הספורט בישראל ועוד.

 

תוכנית הלימודים

 

תוכנית הלימודים כוללת מגוון רחב של נושאי לימוד כגון:

 

רפרטואר תרגילים לשיעורי הסייקלינג

פיזיולוגיה של המאמץ וביומכניקה ברכיבת האופניים

אימון של אוכלוסיות שונות כגון: אנשים בעלי סיכון לפריצת דיסק ועוד.

סדנאות העשרה שונות בנושאים רלוונטים כגון: מתיחות, מוזיקה, גמישות ועוד.

הכרות עם סוגי האופניים, התאמת האופניים לכל רוכב, כיוונם והבנה טכנית של האופניים.

ועוד.

 

תנאי קבלה

 

לאחרונה מנהל הספורט בישראל פרסם הנחיות ברורות בנוגע למדריכי הסייקלינג. לקורס מדריכי סייקלינג יתקבלו אך ורק מועמדים שבידיהם תעודת מאמן כושר אשר עומדים בכל הדרישות השונות של מנהל הספורט. מועמדים בעלי תארים רלוונטים העומדים בדרישות הנ"ל מוזמנים להגיש את מועמדותם.

 

משך הלימודים ותעודות

 

הקורס כולל סה"כ 50 שעות לימוד אקדמיות, המתפרסות על גבי שישה מפגשים. משתתפים שעמדו בכל הדרישות, יקבלו בסיום הקורס תעודת גמר והסמכה כמדריכי סייקלינג מטעם בית הספר להסמכות וללימודי המשך הג'ימנסיה.

 

אפשרויות תעסוקה

 

בוגרי הקורס יכולים להשתלב בעבודה כמדריכי סייקלינג במכוני הכושר, במרכזי ספורט כגון קאנטרי קלאב, בסטודיו לסייקלינג ועוד.